Yes We can!! La dieta funzionante

Hey girls come va?io bene...finalmente sto riuscendo a fare una dieta stabile e sana ...niente regimi assurdi è molto semplice:
mangio verdure frutta e proteine e avvolte la mattina uno yogurt magro
...è semplice così:imporsi cosa mangiare a colazione pranzo e cena vi fa solo desiderare di scegliere qualcosa che non potete avere,
infatti ciò di cui non dovete privarvi è la scelta...perchè è fondamentale per non pensare ai cibi più grassi del mondo...
infatti cercate di assumere tutto ciò di cui il vostro corpo ha bisogno ma soprattutto concedetevi di scegliere tra alcuni alimenti così è meno difficile e più efficace, ad esempio scegliete se apranzo volete pesce o carne o se volete le fragole invece di una mela...aiuta un sacco lo giuro!
Ricordatevi che seguendo una dieta regolare e sana SE dovesse capitarvi UN GIORNO di mangiare schifezze, non ingrasserete perchè il vostro corpo sarà abituato a smaltire le calorie..
in questi giorni invece di andare in palestra vado a correre al parco e faccio tutte le scale che posso dovunque e in più bevo tanta acqua.
ragazze funziona sono dimagrita 1kg in 3 giorni basta eliminare i grassi e i carboidrati, fare attività fisica e cercare di mangiare porzioni poco più piccole del normale!!!
CE LA POSSIAMO FARE!